试管婴儿技术是一种辅助生殖技术，全称体外受精与胚胎移植技术。这里的“试管”不是说宝宝真的成长在试管里，而是实验室试管设备代替了女性输卵管功能而来的简称。既然宝宝不是成长在试管里，那第三代试管婴儿是怎么做成的呢？今天，就来给大家详细介绍一下。

俗话说“十个女，九个寒”，女性容易阳气不足导致子宫寒冷，女性的宫寒去医院是检查不出来的，只有通过平时的一些症状来龙去脉判断自己是不是宫寒，宫寒常见为经血偏黑，结块，白带多、痛经、月经失调等异常生理现象，当女性发现自己身上有这样的现象那可得要注意了，一定要及时治疗再要小孩，不然会容易流产或者怀不上哦，宝宝需要一个温暖的房子，你们都给宝宝准备好了嘛?下面几点教大家怎么样在备孕前做好暧宫工作。

一、每天快走30分钟

元亨呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状态。只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子宫状态，让怀孕变得更容易。

二、每周做3-4次暖宫操

宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹坠胀
、疼痛之症，得热则缓和。一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。宫寒对怀孕也有一定的影响，已经有实验证明，每周做3-4次暖宫操，子宫温度可提高0.15℃!

暖宫操做法如下：女性在放松状态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

三、每周游泳两小时，提高宫缩能力

对于备孕的女性来说，每周游泳2个小时，能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，更好地保持子宫内温度。

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四、合理的日常饮食和情绪控制

酒类、辛辣、冰冻等食品是备孕期的女性需要戒口的食物，建议大家应尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素和铁元素的吸收。尤其是经期，要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

另一方面，医学上一般认为，子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。临床上有些患者的病症能够意外地消除并痊愈，也是得益于良好的心态。

五、注意观察月经、白带是否正常

不过，女性的生育力并不是她们自己能控制，更不是想生就能生。所以，在这种情况下，很多女性都不知不觉变得生育困难，甚至是不孕不育。

在先前那个落后的时代，人们对不孕不育显得格外措手不及，但到了现代，随着医疗技术的发展，针对不孕不育也都有了相对应的解决方法，比如试管婴儿技术。试管婴儿从出现到现在，已经有几十年的历程，它的成功率比其他技术要高一些，也就是这样，所以它的应用也比较广泛。

上海试管婴儿成功率有多少？怎么做成功率会更高？

虽然试管婴儿的成功率比之前高出了很多，但还是不能保证一定成功，更不是做一次就能成功，而试管婴儿要想成功怀孕，以下几种人的成功率也许会更高一点。

1、曾经有怀孕史的夫妻

对于那些有怀孕史的夫妻来说，他们做试管婴儿的成功率肯定会比其他夫妻高出很多，因为怀孕过的女性，足以说明她们孕育的胚胎没有多大的问题。

2、35岁以下的女性

相信很多人都知道，女性的生育力会跟着年纪的上升而下降，正常情况，女性在23到30岁左右，是最好的生育年龄，要是在这个年龄做试管婴儿，那么成功率是比较高的。做试管婴儿的时候，女性越年轻成功率就越高，因为这个时候的女性，无论是从身体方面还是卵子质量方面，都是最好的。

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3、心理素质较好的患者

如果女性的心理压力比较大，那么她们的内分泌肯定会直接受到影响，血管长期处在一个收缩状态，直接影响到子宫、卵巢局部的血流，甚至是神经系统的紧张也会致使神经介质释放出现异常，从而造成子宫、输卵管肌肉收缩混乱，进一步致使胚胎不能着床而治疗失败。

上海试管婴儿成功率有多少？今天就讲到这里了，做试管婴儿最重要的就是患者的心理素质，所以这个时候一定要懂得怎么去缓解自己的压力，以免影响成功率。

如发现白带增多，经期出血等异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。