做试管婴儿的促排阶段吃什么有助于卵泡

可以多吃以下食物：

富含锌的食物

人体内若含锌不足，会影响性器官和性机能的正常，男性则会出现前列腺和精囊发育不全、精子之减少；女性则会出现第二性征发育不全，月经不调或闭经情况，备孕时补充足够的锌元素，可促进卵泡发育，令受精卵更加健康。

富含植物雌激素食物

比较常见的有谷类，豆类，葵花子，洋葱等等食物，丰富的植物雌激素，可有效补充女性雌激素水平，促进卵泡发育，提高卵子的活力与质量，增加女性的受孕几率。

富含维生素的食物

女性朋友想要提高卵子质量，并且增加受孕几率，补充维生素是必不可少，尤其是含有维生素C、E的食物更需要适量多吃一些，这两种食物都是很强的抗氧剂，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有利于机体健康，其中维生素E还有增加雌激素浓度，改善卵子质量，提高生育能力，预防流产。

吃富含钙和铁的食物

备孕时，应多吃富含钙和铁的食物，比如鱼类、牛奶、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋等等食物，这样不仅有利于卵子的健康生长，而且可以为怀孕后打下扎实的基础，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

补气血的食物

女性被气血所养，拥有好发气色，各个器官才可以更好的运作，自然会排出高质量的卵子，不妨在备孕的食物适量吃些补气血的食物，比如红枣，阿胶，水鱼汤等等，不仅可以让卵子更健康，对于些卵泡发育不好的者也会有非常大的帮助。

备孕饮食要点

饮食多样化

任何一种有营养的食物吃得多，都会适得其返，不要单一饮食，不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等，备孕的食物时候尽量吃些种类，不要偏食或忌口，什么营养吃什么，总之，饮食尽量多样化。

吃得自然些

准备好备孕后，要注意选择新鲜、无污染的食物，避免吃一些含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，这产极不利于精子和卵子的质量提高的，同时，要减少味精，鸡精等调料的使用，口味清淡些得好。

注意多喝水

体内水分充足，可以帮助各种毒素以及代谢过程的废物排出，为卵子的发育，以及健康成长提供一个良好的环境，多喝烧开后自然冷却的白开水，忌喝咖啡，饮料等。

促排期间能吃花胶吗

促排期间能吃花胶吗促排期间能吃花胶吗，花胶是我们在日常生活中很经常可以看见的，花胶是一种美容养颜的食材。很多人喜欢用它来煲汤。下面我分享一篇关于促排期间能吃花胶吗的相关内容。促排期间能吃花胶吗1促排卵期间是可以吃花胶的。这个阶段最好要注意，饮食尽可能广泛多样化，重视蛋白质和维生素的补充，营养要均衡，不喝酒不喝咖啡，同时不能吸烟和熬夜。还有一点值得注意的地方就是，购买花胶的渠道一定要正规，不然买到假冒伪劣的花胶，里边还有不明的化学物质甚至是假的花胶的时候，对人体不仅没有好处反而有很大的坏处了。一般来说，花胶需要浸泡一两个小时，先煲好汤底，然后将泡好的花胶放入汤锅，再煲半小时左右就可以了。煲鸡汤、排骨汤，或者炖来吃，也可以做成糖水。促排期间能吃花胶吗2促排期间的注意事项，以及饮食作息建议！很多人准备开始做试管婴儿了，那么促排期间有什么饮食作息建议呢？接下来让我们来看看吧！1、促排期间坚决不能熬夜，每天11点前要睡觉，不熬夜卵泡才会长得好，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，要早睡早起。2、促排期间不能喝酒，不能吃生冷刺激辛辣上火油炸的食物，不利于卵泡的生长。3、促排期间禁止浓茶，咖啡因，碳酸饮料的摄入，还有抽烟这些提神的东西会造成睡眠质量下降引起卵泡没法正常的生长。4、促排期间禁止剧烈的运动，可以适当的散步，慢走每天保持有氧运动半个小时或一个小时最佳。5、促排期间禁止穿高跟鞋，以防摔到，或者扭到脚或者腰，让卵巢造成扭转或者卵巢破裂的情况。6、促排期间禁止性生活，因为性生活会造成人极度兴奋的状态，不利于卵泡生长。7、促排期间尽量以宽松简洁衣服为主，尽量穿宽松休闲的衣服，因为促排卵的过程中卵泡在发育，小腹会胀起，宽松休闲衣服不会压迫小腹。尽量穿棉质的内衣裤，要勤换洗，避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适，也要注意预防感染。8、月经干净后泡脚，可以加艾草，花椒，生姜煮开泡脚水要没过小腿到膝盖下方最好，水温不要过高泡30分钟，泡到直到移植前一晚最佳。9、每天要保持愉快心情，情绪稳定，不要生气，发脾气，大喊大叫。促排期间的饮食建议1、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：纯牛奶、生蚝，牡蛎，黄豆、花生，豆制品类，鱼类、鸡肉，虾，蛋类，牛肉，羊肉，瘦猪肉。2、坚持每天早晚各一杯蛋白粉，每次放2——3勺蛋白粉，还有黑豆浆，如果能多喝就多喝点，纯牛奶4-5瓶左右，牛奶也可以和蛋白粉一起冲着喝这样也可以。3、促排期间这些必不可少的`：红糖姜水（热喝）、纯牛奶、黑豆浆、纯植物蛋白粉，银耳汤（每天至少4-5个鸡蛋白，坚持每天高蛋白质食物，鱼汤，骨头汤，牛肉汤都可以多喝，多吃鱿鱼西兰花，鱼虾等都可以多吃有助于卵泡发育）也可以多吃点新鲜的蔬菜和水果。4、多吃补充雌激素的食物：每天必吃黑豆，黄豆，黑米，黑芝麻花生粥类。促排期间能吃花胶吗31、鱼胶可以促排卵吗对卵泡生长发育有一定好处。花胶能够补肾益精，滋养筋脉，所以能强壮机体，还有滋阴养颜的功效，由于其补肾的功效，所以也是能促进卵泡的生长发育的。2、鱼胶什么时候吃助卵泡一般建议在月经干净后开始吃花胶来助卵泡发育，而且要一直吃到卵泡排出。花胶胶原蛋白能促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力，提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，令女性各项生理机能迅速得到修复和增强，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，子宫血液循环强劲，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力，从而帮助排卵。3、备孕怎么吃鱼胶好黄芪当归炖鱼胶材料：鱼胶、黄芪、当归、乌鸡、红枣、调料适量。做法：1、将泡发好的鱼胶洗净切好。2、把乌鸡斩块，焯水洗净。黄芪、当归洗净。3、将鸡块、黄芪、当归放入炖盅内，倒入开水，炖1小时后，再加入鱼胶、红枣炖30-40分钟，调味即可。注意：用整鸡制作时，建议将黄芪、当归、红枣放到鸡腔内隔水炖。功效：有补气养血、美容抗衰老、调经止痛等功效，适合备孕怀孕的女性食用。食材：老鸽1只、鱼胶20克、红枣50克、虫草花10克。做法：1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净;2、花胶清水泡软;3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;4、注入适量的清水;5、加盖，放进装有足够清水的大煲里;6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。功效：食用有暖宫作用，适合有点宫寒的备孕女性食用。