郑州供卵论坛_【试管知识】胚胎移植后如何饮食起居（饮食、睡姿、活动）？

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引产后护理和注意事项(引产后的正确睡姿)试管婴儿多少价钱

我今年40岁，女性，2022年1月份移植后怀孕7周胎停育后人流，查出来甲减，口服优甲乐半片每天，3周后复查医生说又甲亢了，停药，今年很想要一个孩子，所以就做了试管婴儿，现在已经移植了，刚刚才移植的，现在已经到了家里，准备躺着，顿时不知道应该怎么躺了，生怕躺错了影响胚胎着床，我看网上有的人说是仰卧，有的说是侧卧，我很蒙，所以想了解一下试管移植后前三天如何保持正确的睡姿?

试管移植后前三天采用仰卧位睡姿会比较好，因为有的人会比较习惯侧卧休息，侧卧休息虽然影响不大，但是侧卧位是最好的，因为仰卧位睡姿这样有利于胚胎的着床，还可以在一定的程度上减少着床位置的异常，此外注意不要剧烈保持心情舒畅饮食，增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜。

移植后前三天正确睡姿

试管婴儿较难的情况下并不是以前的提前准备环节，也不是手术治疗的情况下，只是通过层层关卡到了试管移植后生怕出了一步错，导致着床不成功，对于移植后前三天的睡姿也非常的注意，具体的睡姿如下：

胚胎移植后前三天，最好可以采取仰卧位睡姿，一般减少活动，卧床休息，理论上自由更是胚胎宝宝的需求，最好应该在试管婴儿手术之后48小时左右的时间卧床休息，正常人睡眠侧卧和仰卧比较多，如果平时喜欢侧卧睡觉的，那么可能影响也不算大，胚胎一旦着床之后，采取任何睡觉的姿势对胚胎影响就不大了，前三天主要是仰卧位有利于胚胎着床，一定程度上减少着床位置的异常。

但是并不是说采用仰卧位后就一动不动，长期维持同一姿态平躺着，非常容易造成妈妈们腰部等位置的肌肉痛，也非常容易造成

便秘问题，卧床时应当以平躺着和侧睡更替开展，改变姿态时，姿势节奏轻快就可以，如果不知道到底有没有着床成功，可以参照移植后着床成功的症状来看是否成功着床。

导读：

许多做“试管”的患者，在经历了十多天的促排卵，取卵，胚胎培养后，终于迎来了自己的胚胎宝宝返回“家园”的一刻，这种期盼，激动，紧张的心情使她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心，生怕一个不小心会把胚胎宝宝给掉出来，家人的过分关心更会使她们紧张的如履薄冰，不会吃喝拉撒睡、不会动了。那么，我们有必要这样紧张小心吗？我们应该怎样安排自己的这一段的生活呢？

什么是“试管婴儿”？

首先，广大患者朋友要正确认识“试管婴儿”技术这一高科技的治疗方法。所谓“试管婴儿”，就是我们将从女方的卵巢里取出的卵子和男方的精子，放在胚胎实验室里的培养皿里培养，发育成胚胎后再放入女方的子宫腔内，胚胎在子宫腔内继续生长直至出生。

“试管婴儿”和自然怀孕有什么不同？

怀孕生育是一个自然过程，“试管婴儿”不同于自然怀孕的就是受精的场所改为了胚胎实验室，其余的过程与自己怀孕并无太大的差异，所以大家想想，没有一个人在自然怀孕时会小心到不敢抬手梳头，不敢解手，不敢翻身侧卧等等。

移植后饮食—尊重自己的饮食习惯、遵循中国国民膳食金字塔指导

①吃什么，怎么吃，吃多少，每个人要根据自己的身体条件，胃肠道功能，消化吸收的能力去吃。

②一般经过取卵，患友多多少少会有点下腹部的不适，轻微的疼痛、坠胀，那是取卵手术和盆腔少量的积液引起的，不用担心。随着时间的过去这些症状会很快减轻消失。如果取卵多，有卵巢过度刺激的，症状在移植胚胎后会有加重的趋势，甚至出现胃痛，恶心，没有食欲，吃不进东西，尿量少，那这个时候就要返回医院就诊，加以治疗了。

③建议：

一日三餐方面，要做到规律进食，精而不细。清淡、易消化、避免油腻、辛辣刺激及过咸；肉蛋奶米面蔬菜水果合理搭配。

④当然，有的食物有药用作用，如有收缩子宫的作用，像山楂，花椒，桂圆等不适宜多食。

另外尽量自己做饭吃，能保障饮食卫生和饮食的安全。

睡姿

导读：

胚胎移植后不建议卧床

国内外的生殖医学专家对此都做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术、子宫内膜的容受性、胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。共同的看法是，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。①卧床时间长会引起腰酸背痛，腰骶部不适，身体僵硬，反而使精神紧张。躺在床上，注意力全部集中在了肚子里，努力尝试感受肚子里的变化，猜测胚胎在哪里？这样的患者连翻个身都害怕。有的害怕侧着睡胚胎会掉进一侧的输卵管里的。甚至于害怕晚上睡着了会翻身，而盯着天花板不敢闭眼睛的，有在身上压东西防止翻身的。睡一觉起来疲惫不堪，全身痛。

②长时间卧床会引起食欲下降、消化不良、便秘腹胀等，黄体酮使用后肠蠕动功能减低，加之患者不愿意多解手，不敢使劲解大手，害怕上厕所胚胎掉出来，紧张的心理因素也会引起便秘。

③不要刻意留心内裤上有什么东西流出，胚胎很小，不是肉眼能够看见的，就是放在你的眼前也是找不到的，由于过度关心你就会发现内裤有较多的液体，事实上，阴道的分泌物一直都有，尤其在雌激素升高的情况下，分泌物会较自然周期时增多，无论你是多么仔细的人，也不可能在内裤上找到胚胎的影子。

④长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，容易形成静脉血栓，对于高龄的患者，高凝状态的患者，肥胖的患者尤其危险，增加了血栓性疾病发生的风险。

⑤不要老想做做阴超，看看那个“白点点”还在不在子宫里。医生移植时指给你们看的两个白色的亮点，那是标记胚胎放置的位置的两个小小的空气柱，在这两个空气柱之间才是营养着胚胎宝宝的一滴液体，看见了白色亮点就能够更准确的知道胚胎的位置，胚胎放进去后空气柱很快就会被吸收，看不见了。如果再去做超声找不到白点点，就又会增加自己的担心。

导读：

科学家们研究发现，移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。

①但是由于促排卵过程中，卵巢体积增大，重量增加，不建议运动量过大或进行旋转运动，以防卵巢扭转。

③同时转移注意力，不必一味地沉浸在是否能怀孕的担忧中，使身心得到充分的放松，从而有助提高试管婴儿的成功率。

我经常会对我的患者开玩笑说：“躺着不动胚胎就掉不出来了吗？那我把你们倒挂起来，和蝙蝠一样，你们一准怀孕！”她们听后都笑，我又对她们说：“好的心态是试管成功的金钥匙！”子宫是前后壁紧贴的空腔器官，只有在来月经时月经血和血块会撑起宫腔壁，宫颈就像一个狭窄的走廊，宫颈管内有粘液栓像一道门，阻隔着子宫内外。自然界造物就是这么神奇，子宫的结构就是为孕育胚胎宝宝创造的。