多囊卵巢不是卵巢的囊肿，也不仅仅是卵巢的病变，在正常情况下，卵巢每个月都会有十几个卵泡从单个细胞开始慢慢长大，但是只有很“优秀”的一个卵泡能脱颖而出，迅速发育成熟乃至排卵。那么，多囊卵巢综合症调理要怎么做呢?

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　　多囊治疗不能只重视一个方向，临床治疗与日常管理双管齐下，才能有更好的效果。

　　多囊卵巢之“治”

　　调节月经周期：定期合理应用药物，对抗雄激素作用并控制月经周期非常重要。常见的治疗方法有口服避孕药和孕激素后半周期方法，具体药物使用需遵医嘱进行。

　　降低血雄激素水平：

　　对于雄激素增高的药物治疗，常用的是口服短效避孕药物。可以帮助降低卵巢产生的过高雄激素，同时诱发周期性的月经来潮，保护内膜。

　　改善胰岛素抵抗：

　　肥胖或有胰岛素抵抗患者除了治疗多囊外，还应注意胰岛素抵抗的具体情况。根据实际情况选择合适的治疗方式以增加外周组织对胰岛素的敏感性、降低胰岛素水平、改善卵巢功能。

　　诱发排卵：

　　有生育要求的患者在生活方式调整、抗雄激素和改善胰岛素抵抗等基础治疗后，可进行促排卵治疗。应在医生指导下选择合适的促排卵方案。促排过程中更要严密监测，以免发生卵巢过度刺激综合征。

　　多囊卵巢之“养”

　　科学饮食

　　远离高糖高盐高

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　　健康作息

　　早睡早起合理作息，建立良好的生物钟，有助于内分泌的调节。

　　认真运动

　　选择方便、容易做到的运动，每周3-5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度。

　　给多囊卵巢综合症患者饮食建议:

　　一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物,使血糖不致上升过快.尽量吃颗粒的燕麦优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果.

　　二、女性患者不要吃碳水化合物,尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃,这样可降低吸收速度.减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,应可以当作营养师调整饮食比例的参考.

　　三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比

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