很多女性在来月经的时候，身体会有不舒服的情况，会出现腰酸、腹痛等情况，这些症状在来月经的第一天尤为明显，那么月经第一天可以喝红糖水吗？

女性月经第一天可以喝红糖水，因为红糖水具有活血化瘀的作用，不但可以起到很好的补血效果，而且还能活血散寒，起到暖宫的作用。如果女性有宫寒等问题引起了痛经症状，适当喝一些红糖水，能够有效缓解痛经。

如果女性月经第一天量比较少，适当的喝红糖水可以促进经血排出，能够缓解痛经的症状。此外，经期喝红糖水还有缓解贫血的作用，所以整个经期女性都可以喝红糖水。但是红糖性温，如果平时月经量比较多的女性，在经期尽量不要喝红糖水，以免引起月经过多。

月经期间女性要保持外阴的清洁和干燥，保持小腹温暖;月经期间注意适当休息，避免刺激子宫收缩引起痛经。女性在来月经期间要注意保暖，避免受凉，也不要吃冷冻的食品，以免引起痛经。另外，在经期要注意加强营养，禁吃生冷、辛辣、刺激的食物。经期女性身体如果有不舒服的情况，不要强撑着，可以去医院进行治疗，缓解不适。